【現代の仙豆⁉︎w】アンチエイジングに効果抜群！健康寿命延ばしたきゃロカボナッツを食べろ！

みなさんこんにちは！

本日はとっても有益なアイテムについてご紹介したいと思います。

「ロカボナッツ」です。

ぼくは24時間365日持ち歩いていますw

ほんと、これなきゃ生活成り立たないレベルで必需品になってますw

というのも、ロカボナッツには様々な効果があるので

医学的な観点も少し加えてご紹介したいと思います。

ロカボとはなにか？

「ロカボ」とはローカボハイドレイト

つまり”低糖質”のことです。

ただ、ここで注意です！

ただ糖質が少ないだけではダメなんです！

じゃーなにがいんですか？って思いますよね！

ここから解説していきます！

糖尿病業界でも有名！地中海食！

実は糖尿病業界では早くから低糖質は体に良いのか？

っていう研究が行われていたんですね。

有名な研究が二つあります。

• DIRECT試験
• Lyon Diet Heart試験

＜DIRECT試験＞

①1400kcalの脂質制限食 vs ②1400kcalの地中海食 vs ③カロリー制限のない糖質制限食

これで一番体重が減少するのはどれだ？って比べたわけです。

ちなみに地中海食とはその名のとおり地中海で食べられているような

オリーブ、ナッツ、赤ワイン、チーズなどです。

肥満は糖尿病のリスクになるからやせる食事を探していたんですね。

で、結果なんですけど

②＞①＞③となりました。

地中海食が一番体重減少したんですね！

＜Lyon Diet Heart試験＞

脂質制限食 vs 地中海食で心筋梗塞の再発予防効果を比較

心筋梗塞は動脈硬化が原因となり

その動脈硬化の原因は悪玉コレステロールがメインです。

で、結果は

地中海食が予防効果に優れていました。

この二つの研究から地中海食は注目をあびるようになりました。

効果ありすぎ！不老不死になれる⁉︎

まだまだ効果はこれだけではありません！

ロカボナッツという商品には

• くるみ
• アーモンド
• ヘーゼルナッツ

が入っています。

＜くるみ＞

オメガ３脂肪酸が豊富

オメガ３脂肪酸は悪玉コレステロールを下げてくれます。

また、認知機能向上、気分の向上効果もあります。

つまり動脈硬化を予防し

さらに認知症・うつ病も予防します。

＜アーモンド＞

ビタミンEが豊富

脂溶性ビタミンの一つで抗酸化作用があります。

老化の予防につながります。

＜ヘーゼルナッツ＞

鉄とオレイン酸が豊富

貧血の改善と抗酸化作用がある

で、まとめると

• 動脈硬化・心血管系疾患の予防
• 糖尿病の予防
• 抗炎症作用
• ダイエット効果、体重減少
• 認知症予防
• うつ病予防
• 老化防止
• 美容効果
• 便秘改善

あげるとキリがないですw

もーね、とらない理由がほんとにないですw

脂肪酸について気になる方はこちらの記事もどうぞ！

【★脂質は生命維持に必須】意外と知らない！脂肪酸の種類と効果！脂質ってどんなやくわりがあるかご存知でしょうか？脂質は生命にとっては必要不可欠な物質です。しかし、昨今脂質は悪者扱いにされがちでそれゆえ不足しがちになっています。脂質に対する誤解を解き正しい知識を身につけ、毎日体にいい脂質を摂取していきましょう！...

適切な摂取タイミングとその根拠

さて、こんな夢なような食べ物ですが

食べるのには最適なタイミングがあります。

ここで一つ知識としてしっておきたいのが

GI：Glycemic Index

という言葉です。

安心してください。

簡単に説明すると

”食後の血糖上昇幅”

のことです。

House E−magから引用

例えば、白米や食パンなどは食べると血糖値が大幅に上昇するため

高GI食品となります。

一方、ナッツなどの地中海食は摂取しても血糖値の上昇が少ないため

低GI食品となります。

なぜこの知識が重要かというと

人間は血糖の乱高下に非常にストレスを感じるからです！

実際、医療の現場でも

血糖の変動が著しいと予後が悪くなるといわれています。

そこで間食にロカボナッツを摂取することで

1日の血糖変動幅を小さくすることができます。

そうすることで集中力は持続しやすいです。

なので朝・昼・夕ごはんの間にロカボナッツを１袋摂取しましょう。

そうすることで過剰な空腹感も抑えられ、バカ食いもさけられます。

医学的に見て

非常に理にかなった食べ方だといえます。

持ち運び可能！ロカボナッツ！

ここまで聞いてくれたかたは

もう食べない理由がなくなりましたねw

大丈夫です！

あります！

それがさきほどからいっている

”ロカボナッツ”です。

１袋30gと小分けになっているので

持ち運びに便利です。

また、小分けになっているので食べ過ぎることもないです。

ぼくは毎回楽天のお買い物マラソンで

ポイント倍率を高めてまとめて買っています。

楽天カードを登録するとポイント倍率が一気にあがるので

まだ、登録していないかたは

ぜひこの機会に登録してみてください

まとめ

以上、”ロカボナッツ”についてまとめさせていただきました。

効果についておさらいしときましょう。

• 動脈硬化・心血管系疾患の予防
• 糖尿病の予防
• 抗炎症作用
• ダイエット効果、体重減少
• 認知症予防
• うつ病予防
• 老化防止
• 美容効果
• 便秘改善

や〜、最強ですねw

なんどもいうようですが、

ほんとに食べない理由はないですw

現代版仙豆といっても過言じゃないです。

ビジネスマンなら食べていないと失格レベルです。

お好みでチーズ入り、小魚入りもあるので

好きなのを選んでください。

ちなみにぼくは何も入っていないのを食べています。

また、ぼくはロカボナッツを使って

オリジナルのアンチエイジングアイスも作って毎日食べています。

アイス食べて若返るとかたまらないですよねw

後日、記事をかくのでそちらもご覧ください。

コロナに負けず頑張りましょう！

【★食べるほど若返る⁉︎フリーラジカルを掃除しろ！★】アンチエイジングアイス↑↑老化とはなんですか？フリーラジカルなどの酸化物質がDNAを傷つけることで老化は進みます。適切に抗酸化作用のある食品を摂取すれば防ぐことは可能です。食べれば食べるほど若返るアイスがあったら嬉しいですよね？ここでは老化についての簡単な知識とアンチエイジングアイスの作り方について紹介します。...