COVID−19

【感染してもタコ殴り!!】アロマでナチュラルキラー細胞を活性化させよう!

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みなさんこんにちは!

最近は音声SNSの

Clubhouseが話題ですね!

わたしもアカウントを作ったので

海外のCOVID−19の討論を

聞いたりしています!

本日はNK細胞を活性化させ

免疫力を高めましょう!

という内容でお話します!

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NK(ナチュラルキラー)細胞とは

免疫には

  • 自然免疫
  • 獲得免疫

2種類があります。

自然免疫は異物に

初めて出会った時に

働く免疫の第一陣です。

NK細胞は自然免疫に分類されます。

役割としては

  • がん細胞の退治
  • 感染した細胞の退治

銃をもった警察官みたいなもんです。

不審者をみつけたら発砲します。

つまりNK細胞が活性化していると

感染した細胞をすぐさま

やっつけてくれるので

それ以上の侵入を防ぎます。

COVID−19に感染しても

軽症ですむということです。

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NK細胞はストレスに弱い!

実はそんなNK細胞も

ストレス下では

活性が下がることが有名です。

人間にストレスがかかると

コルチゾールが分泌され

それにより活性がさがります。

2003年の研究では

コルチゾールによって

活性が3分の1程度になることが

報告されています。

ストレスがあると免疫力がさがるのは

これが1つの理由です!

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森林浴はストレスを大幅に軽減!

実は森林浴はストレスを

かなり軽減してくれることが

わかっています。

これは匂いそのものの効果もあれば

森林の空気中に含まれる

微生物の影響も指摘されています。

しかも一度かぐことで

NK細胞の活性上昇が

1週間続くといわれています。

小ネタですが、

集中力を持続させるために

昼に公園などに散歩することは

集中力回復やストレス軽減に

多大な効果があります!

思っている以上に

自然ってものすごいパワーがあります!

こちらの本では自然の効果について解説してあります↓↓

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どのアロマがおすすめ?

簡単にこの恩恵をうける方法として

アロマオイルがあります!

  • ティートゥリー
  • ユーカリ

などにはNK細胞の

活性化効果が報告されています。

ちなみにわたしは

アンチウイルス

というアロマオイルを使用しています。

名前がそのまんまでおもしろいですよね。

さっぱりとした香りで

かなり気に入っています。

効果的な使い方

使い方にはいくつか種類があります。

場面ごとに使い分けるといいでしょう!

わたしは家のお風呂に

1滴入れて使うのが

最近のお気に入りです!

<アロマディフューザー>

加湿効果もあり

ウイルス対策には非常に効果的です。

一台あればたくさんの種類の

香りを楽しむことができます。

<アロマスプレー>

とにかくラクです!

いろんな準備をする必要がなく

すぐに使用することができます!

わたしもかなり使っています。

<アロマストーン>

持ち運びが可能です!

ものによってはフタをして

使用したいところでパッと

かぐことができます。

わたしは当直室やホテルなどで

よく使っています!

まとめ

  • NK細胞は自然免疫で感染細胞を攻撃
  • NK細胞はストレスに弱い
  • 森林浴はストレス軽減効果大
  • アロマでも効果あり

以上となります。

効果的に使って

COVID−19に感染しないように

頑張っていきましょう!

See you next time!!

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