みなさんこんにちは!
さて、ここ2回は
花粉症について話していますが
本日も花粉症シリーズが続きます!
花粉症の方は、
おそらく抗アレルギー薬を
飲んでいると思います。
しかし、それは原因を
治療しているわけではありません。
簡単に言うと
腸炎で下痢の時に
下痢止めを飲んで
止めているようなもんです。
下痢は腸内のばい菌を
排出するために起きています。
抗アレルギーを飲み続けていると
そのうちアレルギー反応が
爆発を起こすかもしれません。
薬に頼らず、
おおもとの原因に介入をしましょう!
では参りましょう!
炎症!それが原因だ!
2月9日の記事のおさらいです!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/02/c5940a131d565a9475fbbfcdbe77d26e-320x180.jpg)
花粉症の原因は花粉ではありません!!
花粉に対して起こる過剰な炎症反応です!
ここ超重要なので覚えてください!
で、その主たる原因は
食生活の変化にあります!
昔は花粉症はほとんどいませんでした。
しかし、最近は
ファストフードや加工食品、お菓子などに
たくさんリノール酸が
使われるようになりました。
リノール酸はロイコトリエンという物質になり
炎症物質そのものになります。
なので極論、
食生活を是正すれば花粉症は治ります!
ナッツは自然の抗炎症薬!
ナッツにはオメガ3脂肪酸が
含まれています。
オメガ3脂肪酸は
抗炎症作用があります。
一方、
先ほどのリノール酸は
オメガ6脂肪酸に分類され
炎症を起こします。
今現在ほとんどの人が
オメガ3脂肪酸<<<<オメガ6脂肪酸
というバランスになっています。
このオメガ脂肪酸のバランスを
整えてあげればいいのです!
やり方は簡単です!
ナッツをたべて
ファストフードなどの加工された食品をさける!
これだけです!
意外とアイスにも
たくさん含まれているので
サーティーワンやコールド・ストーンなども
NGとなります。
ナッツに関しては
”ロカボナッツ”という商品が
小分けになっていて
持ち運び可能なため
どこでも食べれておすすめです!
私の生活必需品となっています!
いますぐ買いましょう!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2020/11/almonds-57e7d34b4d_640-320x180.jpg)
間食に食べると効果爆増!!
ナッツには食べるのに
絶好のタイミングがあります。
それは間食です!
朝と昼の間、昼と夕の間です。
このタイミングで摂取することで
血糖値の低下を抑えることができ
集中力が持続します。
人間は血糖値の乱高下に
ストレスを非常に強く感じます。
理想は血糖値を一定に保つことです。
間食はそれを可能にします。
甘いものは血糖値を急激にあげるため
食べた直後はいいですが、
その後急激な血糖低下を招くため
結果として集中力が低下します。
ナッツにかなう間食はありません!
「King of 間食」です!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2020/12/bath-oil-54e5d4434d_640-320x180.jpg)
まとめ
- 花粉症の原因は花粉じゃなく、それに対する過剰な炎症反応!
- ナッツは抗炎症作用抜群。携帯性よし!
- 間食に食べると集中力持続!最高のタイミング!
以上となります!
花粉症は一生治らないと
思っている人がたくさんいます。
おそらく
まわりのみんなもかかっているし
かかって当然だと
思われているからでしょう。
断言します!
まじで、治ります!
昔ほとんどいなかったのに
現在たくさんいるってのはおかしいですよね?
遺伝子レベルで
何かかわったんでしょうか?
そんなことないですよね。
食生活がかわったからです!
そろそろ花粉症から抜け出しましょう!
一言
”リノール酸を避けてナッツを食え!”
では
See you next time!!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2020/12/photo-1516684732162-798a0062be99-320x180.jpeg)