みなさんこんにちは!
今日は前置きは短く
さっさと本題に入りましょう。
コロナは後遺症がありますね。
特に
精神症状をはじめとした
だるさ、頭が思い、全身が痛い
などといった症状が
結構目立ちます。
その原因は
脳の炎症かもしれません!
今日はここについてみていきましょう!
脳実質に炎症あり!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/06/image-1024x409.png)
Free Neuropathologyに掲載された論文です。
コロナで死亡し、剖検された
184人の脳のうち、
43%にミクログリアの活性化が
認められたようです。
ミクログリアの活性化は
すなわち炎症を意味します!
ちなみに
脳実質内のPCRは一応、
陽性になることは
あるみたいです。
とにかく、
ミクログリアの活性化からは
・ウイルスそのものによる直接的な障害なのか?
あるいは
・全身のサイトカインストームによる炎症が脳にも及んでいるのか?
どちらかは定かではないが、
脳に炎症が起きている可能性は
かなり高いといえそうです。
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/06/image-1-1024x456.png)
2021年4月15日号のBrain誌にも
同じような論文が載っていました。
うつ病と炎症は関係!抗炎症作用のある食事で軽減できる!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/06/image-3-1024x368.png)
そもそも
うつ病と炎症には
もとから相関関係が
ある可能性が高いんです。
そういった研究は
たくさんあります。
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/03/0620bfb38e25b5e6981e52964efd27ff-320x180.jpeg)
実際、我々も
肝炎ウイルスの治療で
インターフェロン療法という
炎症物質を投与する
治療があるのですが、
これの副作用にうつ病があります。
結構な頻度で出現します。
なので、
もとから体内の炎症レベルを
低く保つようにすれば
後遺症のリスクが
減る可能性は十分あります。
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/05/111bc30856e1930fc813e9b216b6f633-320x180.jpeg)
そもそも、
COVID−19という感染症は
炎症レベルが高いと
重症化リスクも
あがりますからね。
上に載せた論文は、
抗炎症作用のある食生活をしたら
うつ病が改善が改善しましたよ!
っていう論文です!
炎症を抑える食べ物は
ずばり地中海食です!
以前に記事を書いているので参考にしてください!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2020/11/almonds-57e7d34b4d_640-320x180.jpg)
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2020/12/bath-oil-54e5d4434d_640-320x180.jpg)
睡眠で脳の炎症レベルが下がります!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/06/b60b380cb3cf09d291cd74c2b10014b9-320x180.jpeg)
実は睡眠中は
脳の掃除が行われています。
睡眠不足になると
老廃物が除去しきれず
脳細胞に蓄積します。
その結果、
アルツハイマー型認知症の
リスクが上がります。
他にも、様々な
精神疾患に関わっています。
また、
睡眠不足になると
免疫力も激減します。
ある研究では
肺炎になるリスクが70%も
上昇するといわれています。
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/02/a03c45e7d140186f907cc7daf3e74be3-320x180.jpeg)
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/03/6d5211bfde5a6797f86fd53470fb2794-320x180.jpeg)
睡眠は命の次に大事です!
そんな睡眠に
お金をかけていますか?
わたしは睡眠にお金をかけることは
最もコスパのいい
投資だと思っています。
前回の記事でもおすすめしましたが、
こちらの
最高の睡眠枕【ブレインスリープピロー】
ほんとにおすすめです!
![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3HCFD8+5CWGS2+4KU6+601S1)
詳しくはこちらの記事で解説しています↓↓
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/06/b60b380cb3cf09d291cd74c2b10014b9-320x180.jpeg)
この枕を監修しているのが
「スタンフォード式 最強の睡眠」の
著書:西野 精治先生です!
この時点で間違いないです!
わたしはこの枕にしてから
子供の寝かしつけで
先に寝てしまう事件が多発しており
現在封印していますw
それくらい快眠できます!
他にも
キウイフルーツが睡眠にいい!
という記事も書いているのでこちらもどうぞ!
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/05/e3471c887c6c1f496089ba6c78c53ea0-320x180.jpeg)
![](https://www.isyanten.com/wp-content/uploads/2021/03/e3471c887c6c1f496089ba6c78c53ea0-320x180.jpeg)
まとめ
- コロナ感染で脳に炎症が起こる!
- うつ病と炎症は関係あり!
- 睡眠中は脳の掃除タイム!睡眠不足はほんとにやばい!
以上が本日のまとめになります!
とにかく、
睡眠不足は自殺行為です!
っていうことを強調したいです!
満足いく睡眠ができていない方は
是非、この革命的な枕を
試してみてはいかがでしょうか?
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では
See you next time!!