健康

【人間はやはり動物!】植物をみて元気になろう!生産性爆上がりします!

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みなさんこんにちは!

感染者は

かなり落ち着いてきましたね。

先月までコロナで

かなり激務だったので

急に少なくなると

失恋したかのような

気分にもなります。

もちろん

もう増えてほしくないですけどw

さて、

みなさんは普段

植物に触れていますか?

たぶん

ほとんどの方が

「No」と答えるはず!

小さい時

家に大きな観葉植物が

置いてあった時

なんでこんなもの

わざわざ

お金をかけて買うのかと

かなり疑問に

思っていました。

しかし実は結構

人間に対して

効果あるんですよねw

今日は

ここについて

解説していきたいと思います。

では

いきましょう。

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もっと自然に触れよう!キレイすぎはよくない!

われわれ人間は

微生物と共存する生き物です。

微生物のほとんどが

腸内細菌として

存在しています。

常日頃、

わたしたちは

外から微生物を

取り入れては

腸内細菌叢を整えています。

しかし、

過度なストレスや

偏った食生活、

キレイすぎる環境などで

腸内細菌叢が

乱れまくっています。

腸は免疫やアレルギーと

密接に関係しています。

昔はほとんど

存在しなかった

アレルギーや花粉症などは

こういった

生活スタイルの変化により

腸内細菌叢が

小さいときから

乱れてしまっているのが

原因といわれています。

たしかに

花粉症は

年々右肩上がりに増え

都心部ほど

多い傾向にあります。

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ちなみに

ビタミンDは

腸内細菌叢を改善し

免疫・アレルギーの改善に

効果があります。

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【日光が減る冬を迎える前に!】ビタミンDの重要性を再告知!食品からサプリメントまで!ビタミンDは免疫力向上には欠かせない重要な栄養素です。体内で合成するためには日光に当たる必要があります。しかし、これから冬にかけて日照時間が短くなり、かつ寒くなるため日光にあたる時間が激的に減少します。冬はビタミンD不足になりやすいんです。そうならないためにも今からビタミンDをしっかりと摂取するすべを覚えましょう!...
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可能なら森林浴を!微生物をたくさん鼻から吸おう!

自然と触れ合うのに

1番効果的なのは

直接森林に

出向くことです。

森林には

「フィトンチッド」といった

芳香化合物が

漂っており

これが

体内のナチュラルキラー(NK)細胞を

活性化してくれます。

NK細胞は

免疫系の第一線で

病原体が体内に

入ってきたら

真っ先に戦ってくれます。

【感染してもタコ殴り!!】アロマでナチュラルキラー細胞を活性化させよう!NK細胞は自然免疫の一種で、感染した細胞を直接攻撃します。NK細胞はストレスに弱いことが知られています。しかし、ストレスを軽減することができれば効果的に活性化することができます。森林浴はNK細胞の活性化を促進します。アロマオイルを使用することで手軽に効果を得ることができます。是非試してみてください!...

また、森林浴は

ストレスホルモンである

コルチゾールの分泌を

減らしてくれます。

同時に

交感神経の

活動も抑えるので

リラックス効果が

極めて高いです。

こちらの本にも書いてあります↓↓

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ちなみに

アロマでも

NK細胞の活性化は

期待できます。

ティートゥリーや

ユーカリなどが

代表的です。

それらが

ブレンドされている

こちらのアロマは

わたしのおすすめです。

名前がそのまんまなところが

イカしていますw

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簡単に植物を置きたいならゴールデンポトスがおすすめ!

日常的に

植物を見たいなら

小さくて手入れが

楽なものがいいですよね。

おすすめあります!

わたしはデスクに

こちらの

ゴールデンポトスを

置いています。

ゴールデンポトスは

めちゃくちゃ

生命力が強いので

1週間に1回

水やりすれば大丈夫です。

このこぶたの容器が

可愛いですよねw

また、こういった

おしゃれな容器もあります。

こちらの動画も参考になります↓↓

ブレイクスルー佐々木

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まとめ

  • 自然と触れ合おう!キレイすぎるのはよくない!
  • 森林浴はメリットたくさん!
  • 手頃に植物と触れ合うならゴールデンポトスがおすすめ!

以上が本日のまとめとなります。

ちなみに

小ネタですが

人間は植物に対して

気持ちよさを感じます。

これを利用して

誰かに花を贈るのは

めちゃくちゃ

効果があります。

なので

好きな人に花を渡すのは

結構、

効果バツグンなんですね!

もし

このあと告白しようと

考えている方がいたら

是非、

花束を渡してみてください!

絶対に

喜ばれること間違いなしです。

では

See you again!!

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