みなさんこんにちは！
感染者は
かなり落ち着いてきましたね。
先月までコロナで
かなり激務だったので
急に少なくなると
失恋したかのような
気分にもなります。
もちろん
もう増えてほしくないですけどｗ
さて、
みなさんは普段
植物に触れていますか？
たぶん
ほとんどの方が
「No」と答えるはず！
小さい時
家に大きな観葉植物が
置いてあった時
なんでこんなもの
わざわざ
お金をかけて買うのかと
かなり疑問に
思っていました。
しかし実は結構
人間に対して
効果あるんですよねｗ
今日は
ここについて
解説していきたいと思います。
では
いきましょう。
もっと自然に触れよう！キレイすぎはよくない！
われわれ人間は
微生物と共存する生き物です。
微生物のほとんどが
腸内細菌として
存在しています。
常日頃、
わたしたちは
外から微生物を
取り入れては
腸内細菌叢を整えています。
しかし、
過度なストレスや
偏った食生活、
キレイすぎる環境などで
腸内細菌叢が
乱れまくっています。
腸は免疫やアレルギーと
密接に関係しています。
昔はほとんど
存在しなかった
アレルギーや花粉症などは
こういった
生活スタイルの変化により
腸内細菌叢が
小さいときから
乱れてしまっているのが
原因といわれています。
たしかに
花粉症は
年々右肩上がりに増え
都心部ほど
多い傾向にあります。
ちなみに
ビタミンDは
腸内細菌叢を改善し
免疫・アレルギーの改善に
効果があります。
可能なら森林浴を！微生物をたくさん鼻から吸おう！
自然と触れ合うのに
１番効果的なのは
直接森林に
出向くことです。
森林には
「フィトンチッド」といった
芳香化合物が
漂っており
これが
体内のナチュラルキラー（NK）細胞を
活性化してくれます。
NK細胞は
免疫系の第一線で
病原体が体内に
入ってきたら
真っ先に戦ってくれます。
また、森林浴は
ストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を
減らしてくれます。
同時に
交感神経の
活動も抑えるので
リラックス効果が
極めて高いです。
こちらの本にも書いてあります↓↓
ちなみに
アロマでも
NK細胞の活性化は
期待できます。
ティートゥリーや
ユーカリなどが
代表的です。
それらが
ブレンドされている
こちらのアロマは
わたしのおすすめです。
名前がそのまんまなところが
イカしていますｗ
簡単に植物を置きたいならゴールデンポトスがおすすめ！
日常的に
植物を見たいなら
小さくて手入れが
楽なものがいいですよね。
おすすめあります！
わたしはデスクに
こちらの
ゴールデンポトスを
置いています。
ゴールデンポトスは
めちゃくちゃ
生命力が強いので
１週間に１回
水やりすれば大丈夫です。
このこぶたの容器が
可愛いですよねｗ
また、こういった
おしゃれな容器もあります。
こちらの動画も参考になります↓↓
ブレイクスルー佐々木
まとめ
- 自然と触れ合おう！キレイすぎるのはよくない！
- 森林浴はメリットたくさん！
- 手頃に植物と触れ合うならゴールデンポトスがおすすめ！
以上が本日のまとめとなります。
ちなみに
小ネタですが
人間は植物に対して
気持ちよさを感じます。
これを利用して
誰かに花を贈るのは
めちゃくちゃ
効果があります。
なので
好きな人に花を渡すのは
結構、
効果バツグンなんですね！
もし
このあと告白しようと
考えている方がいたら
是非、
花束を渡してみてください！
絶対に
喜ばれること間違いなしです。
では
See you again!！
