みなさんこんにちは！
今日は
わたしが大好き
ビタミンDについて！
先日も
冬になると
ビタミンDが不足するから
気をつけましょう！
って記事を書きました。
今度は
大腸がんを予防する！
って研究がでてきました。
そもそも
以前から
がん予防効果は
示唆されていました。
大腸がんの研究はいかに？
では行きましょう。
その前に！！！ここまで進める理由を再確認！
本題に入る前に
なぜ私が
こんなにも
ビタミンDを
強くすすめるか。
もちろん
いろんな効果が指摘されています。
- 免疫強化→コロナ重症化予防
- アレルギー予防
- アンチエイジング
- 骨強化
- 認知症予防
- がん予防
- 疼痛軽減
- もう書ききれないｗ
って感じです。
効果はもちろんそうなのですが、
それよりも
もっと重要なのが
- 安い！
- 成人の90％が不足！
この2つの方が重要です！
つまり
不足している人がほとんどなので
ビタミンDを摂取することで
なんらかの
メリットを受けれる方が
多いということ。
さらに、
そもそも安いので
手を出しやすいです。
わたしは
1日2000IUの
ビタミンDを
摂取していますが、
1日あたり10円くらいですｗ
若年の大腸がんを予防！
＜対象＞
25～42歳の女性
9万4,205人を1991～2015年にわたって追跡
＜結果＞
・ビタミンD摂取量300IU/日未満に比較して
450IU/日以上ではハザード比（HR）0.49（95％信頼区間0.26～0.93）
→ビタミンD摂取量が多いほどリスクが低い（傾向性P＝0.01）
・1日当たりのビタミンD摂取量が400IU多いごとに、大腸がんリスクが54％低下することも分かった〔HR0.46（95％信頼区間0.26～0.83）〕。
・ビタミンD摂取量と大腸がんリスクとの逆相関は、50歳以上では認められなかった。
→要するに若い人のみ効果あり
・がん化する可能性のある大腸ポリープについては、50歳未満でビタミンDの摂取量が多いとリスクが低下
他、まとめ記事
ビタミンDは
COVID−19のこともあり
がん予防効果よりも
免疫系の効果が
注目されています。
まだ読んでいない方は
下記記事を読んでみてください！
まとめ
- 安価
- 成人の9割が足りない
- 若者の大腸がん予防
以上が本日のまとめです。
とにかく
飲まない理由は
なくなってきましたね。
ふつうの生活していても
不足しているので
サプリメントで
効果的に補いましょう！
上記商品でもいいですが、
1番安く購入できるのは
”マイプロテイン”です！
割引をうまく駆使して
大量購入しましょう！
紹介コードを使うとさらに
1500円の割引が効きます！
是非使ってみてください！
＜紹介コード＞ZYTK-R3
もちろん
栄養素をとる原則として
自然の食べ物から
摂取できれば
それにこしたことはないです。
秋の味覚には
豊富なビタミンDが
含まれているので
おいしく
ビタミンDを摂取しましょう！
では
See you again！！
